Cos’è il training autogeno?
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento profondo ideata da J.H.Schultz. Con l’apprendimento e l’allenamento costante è possibile migliorare la capacità di concentrazione, memoria e controllo con evidenti riscontri in ambito professionale, sportivo, scolastico e personale.
Per cosa è indicato?
E’ indicato nella prevenzione e gestione di tutti i disturbi che provocano uno stato di tensione a livello corporeo e psicologico:
Insonnia
Asma
Gravidanza
Cefalea
Gastrite
Stati d’ansia
Coliti
Stress
Attacchi di panico
Dermatiti
Difficoltà di concentrazione
A chi si rivolge?
Si rivolge agli adulti dai 18 ai 75 anni.
Il corso si avvale di 8 incontri a cadenza settimanale, più un incontro informativo. Si possono richiedere incontri individuali o di gruppo.